實(shí)心球動(dòng)作教學(xué)？

一、原地雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要點(diǎn)

1、原地：在球沒(méi)有出手前，兩腳的任何一點(diǎn)同時(shí)著(zhù)地，都應理解為原地，這樣更有利于重心的前后移動(dòng)。一般采用兩腳前后站立，也可以采用左右開(kāi)立的姿勢。

2、雙手：雙手同時(shí)持球，并用相同的力將球擲出，而不是像單手投籃一樣，一手撫球，一手用力。

3、頭上：球出手時(shí)必須是經(jīng)過(guò)頭上擲出，而不是經(jīng)過(guò)身體其他任何部位。

4、擲：必須有“鞭打”動(dòng)作，而推、投、拋等投擲動(dòng)作皆沒(méi)有“鞭打”?？梢蕴崾緦W(xué)生想象兒時(shí)玩的“抽陀螺”，所不同的是“鞭打”的用力方向，“抽陀螺”是橫向鞭打，擲實(shí)心球是縱向鞭打。

二、 原地雙手頭上擲實(shí)心球的練習方法

日常的體育課教學(xué)多采用的是兩人一組對擲，以及多人一組的循環(huán)練習，個(gè)人練習的方法采用的較少。以下三種方法是比較實(shí)用的個(gè)人練習法。

(1)用實(shí)心球可以做一些撥指、拋接（上下、左右、身前身后）的熱身練習。

(2))原地的鞭打練習：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩手握球上舉，提踵，身體向上伸展，繼而迅速將球垂直向下鞭打。

(3)利用一面可以利用的墻壁，根據自己的實(shí)際情況，在距墻壁4—5米的地方，面對墻壁進(jìn)行練習，這種練習法在單人練習時(shí)省時(shí)高效。

實(shí)心球教案1

1．課前準備器材，檢查場(chǎng)地。

2．集合整隊，師生問(wèn)好。

要求：

1．整隊快、靜。

2．精神飽滿(mǎn)。

制造氣氛

1．教師語(yǔ)言引導學(xué)生聽(tīng)音樂(lè )的節奏來(lái)開(kāi)展各種球性練習。

2．帶領(lǐng)學(xué)生一齊練習。

1．學(xué)生邊看邊模仿教師動(dòng)作，盡力做好。

2．培養學(xué)生的競爭意識，看誰(shuí)做得最好。

組織：學(xué)生圍圍繞攏教師散點(diǎn)集合。

要求：態(tài)度端正，動(dòng)作協(xié)調。

自由創(chuàng )意游玩

1．教師引導學(xué)生思考怎樣能夠把實(shí)心球投得更遠，并與學(xué)生一齊練習。

2．引出本節課要學(xué)的資料。

1．學(xué)生學(xué)習興趣濃厚，很樂(lè )意地進(jìn)行散點(diǎn)自由發(fā)的發(fā)揮。

2．學(xué)生創(chuàng )意并相互模仿、練習。

組織：散點(diǎn)

要求：能用各種方法投實(shí)心球。

探究演示合作創(chuàng )意階段

雙手頭上投實(shí)心球

1．教師示范。

2．講解動(dòng)作要領(lǐng)，并讓同學(xué)記住雙手頭上投實(shí)心球的`口訣。

3．個(gè)別學(xué)生練習，學(xué)生點(diǎn)評。

4．學(xué)生練習，教師巡回指導。

5．強調注意事項。

6．加難度（三個(gè)人傳接球）

學(xué)生討論：相互幫忙進(jìn)行練。

1．學(xué)生經(jīng)過(guò)觀(guān)察，激發(fā)興趣。

2．學(xué)生認真聽(tīng)。

3．學(xué)生點(diǎn)評。

4．學(xué)生認真練習。

5．增加難度，激發(fā)興趣。

組織：全班散點(diǎn)于籃球場(chǎng)。

要求：練習時(shí)注意安全。

游戲：截住空中球

1．教師帶領(lǐng)大家分組。

2．師講解游戲規則。

3．教師巡回指導并參與游戲。

1．學(xué)生遵守游戲規則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術(shù)動(dòng)作。

2．適當時(shí)教師給學(xué)生適當提示。

教師小結，布置收還器材。

實(shí)心球教案2

教學(xué)資料

投擲實(shí)心球、跳蹦蹦球

課型

探究性

課次

十四課次

教學(xué)目標

1、明白投擲的用力順序，探究投擲動(dòng)作的最佳效果，學(xué)會(huì )鍛煉方法。

2、運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調性與快速用力的本事。

3、激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣，培養學(xué)生團結合作的精神，增強健康與安全意識。

教學(xué)資料

一、教學(xué)情景導入。游戲性活動(dòng)。

1、優(yōu)化教學(xué)常規、創(chuàng )設活動(dòng)情景，調動(dòng)學(xué)生的情緒。

2、設疑問(wèn)題，揭示教學(xué)目標，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機與興趣。

3、創(chuàng )造活動(dòng)的空間，指導學(xué)生做拋接沙袋與投擊目標游戲。

4、適時(shí)參與學(xué)生活動(dòng)、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。

5、教學(xué)活動(dòng)方式：以趣促動(dòng)，以動(dòng)促練，以練促效。

1、以最佳的精神狀態(tài)走進(jìn)課堂，盡快地進(jìn)入主角。

2、以疑促思，勇于實(shí)踐。進(jìn)行嘗試性的參與游戲活動(dòng)。

3、領(lǐng)悟拋接、投準游戲的安全規則，適時(shí)能創(chuàng )造性的活動(dòng)。

4、游戲活動(dòng)方式：自由組合，以需自選，互動(dòng)練習，引伸出投擲的雛形。

1、情景輻射效果好，師生進(jìn)入主角

2、促進(jìn)師生情感交流。

3、培養學(xué)生的想象力與創(chuàng )造力，提高學(xué)習的興趣。

4、到達熱身目的，引伸出投擲的雛形。

二、多種形式的投擲教學(xué)。

教與學(xué)的要點(diǎn)：用力順序與出手速度。

1、精心設計，合理布置投擲活動(dòng)區域，讓學(xué)生在愉快中學(xué)習。

2、指導學(xué)生進(jìn)行探究性的投擲練習。

采用四種不一樣的投擲動(dòng)作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。

3、全方位觀(guān)察，重視安全教育，點(diǎn)拔講解，示范準確，及時(shí)指導。

4、設置不一樣的投擲目標，關(guān)注學(xué)生的差異，滿(mǎn)足學(xué)生需要，培養投擲興趣。

5、組織學(xué)生相互觀(guān)摩，相互討論與評價(jià)，激勵學(xué)生奮力實(shí)現目標。

1、明確投擲練習的安全要求，有序的進(jìn)入指定投擲活動(dòng)區域。

2、學(xué)會(huì )四種形式的“拋、投、推”實(shí)心球的動(dòng)作。探究投擲的共性問(wèn)題？運用哪種投擲動(dòng)作，能將實(shí)心球投的最遠？

3、進(jìn)行互動(dòng)式的練習，領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，合理運用技術(shù)，提高投擲本事。

4、根據不一樣的需求，選擇投擲的動(dòng)作，進(jìn)行自主性練習，奮力達標。

5、適時(shí)的進(jìn)行自我評價(jià)與相互評價(jià)活動(dòng)，構成進(jìn)取進(jìn)取的學(xué)習態(tài)度。

1、進(jìn)入最佳的教與學(xué)狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習興趣。

2、探究性的學(xué)習，獲取新的知識，掌握練習的方法。

3、領(lǐng)悟要領(lǐng)，掌握技能，合理運用，科學(xué)鍛煉。

4、展示自我，發(fā)展個(gè)性，體驗成功的'樂(lè )趣。

5、學(xué)會(huì )評價(jià)，培養學(xué)生進(jìn)取向上奮力進(jìn)取的體育精神。

6、采用自主練習、統一指導與目標激勵的教學(xué)方式：以疑導入，先練后教，以思促教，以練促趣。

6、進(jìn)行探究性的學(xué)習方式：自我體驗、互動(dòng)探究、以思促練、以練促會(huì )、以會(huì )促用。

三、跳蹦蹦球體育游戲。

學(xué)與練的重點(diǎn)：

用力方法與身體平衡本事。

1、指導學(xué)生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學(xué)生自我體驗，感悟要領(lǐng)。

2、組織學(xué)生講解與示范，

教師引導與點(diǎn)評，教會(huì )學(xué)生掌握練習方法。

3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動(dòng)形式，指導學(xué)生自由組合，跳蹦蹦球。

4、隨著(zhù)音樂(lè )的歡樂(lè )節奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動(dòng)。

5、教學(xué)方式：自主、合作、探究、激勵。

1、學(xué)生自主性的活動(dòng)，體會(huì )跳蹦蹦球的方法，感悟要領(lǐng)，產(chǎn)生興趣。

2、學(xué)生之間的交流與互動(dòng)活動(dòng)，理解與運用技能，學(xué)會(huì )練習方法。

3、自找伙伴，根據各自需要，選擇多種形式的活動(dòng)，跳蹦蹦球游戲。

4、傾聽(tīng)音樂(lè )，在歡樂(lè )中跳蹦蹦球游戲，提高動(dòng)作的節奏感。

5、學(xué)習方式：趣味、生動(dòng)、活潑、創(chuàng )意。

1.啟發(fā)引導自主練習，激發(fā)興趣，發(fā)展跳躍活動(dòng)。

2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。

3、發(fā)展個(gè)性，激發(fā)學(xué)生創(chuàng )造性活動(dòng)的欲望。

4、學(xué)習互動(dòng)氣氛活躍，培養節奏感與協(xié)調性。

5、體會(huì )、學(xué)習、掌握運用。

四、歡樂(lè )放松活動(dòng)。

1、采用“大海啊故鄉”名曲，誘導學(xué)生做小舞步放松活動(dòng)。

2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強，具有感染力。

1、隨著(zhù)教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動(dòng)。

2、動(dòng)作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節奏感強，具有強烈的表演力。

1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。

五、教與學(xué)評價(jià)活動(dòng)。

1、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行相互間的評價(jià)活動(dòng)。

2、教師進(jìn)行歸納性的評價(jià)，注重明確改善與奮力方向。

1、學(xué)生之間的互動(dòng)評價(jià)，促進(jìn)語(yǔ)言的交流。

2、明確改善與奮力方向，激發(fā)自我鍛煉的動(dòng)力。

4、學(xué)會(huì )評價(jià)與提高自我鍛煉的本事

實(shí)心球教案3

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以“教師為主導、學(xué)生為主體、歡樂(lè )為主題”新課程標準的基本理念為依據。堅持以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，提高學(xué)生自主探究本事，培養良好的鍛煉習慣。經(jīng)過(guò)教學(xué)使學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂(lè )趣。讓學(xué)生在參與中培養學(xué)習本事，在游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂(lè )趣。學(xué)習過(guò)程體現學(xué)生的自主、探究與合作，讓學(xué)生的思維與活動(dòng)相結合，真正創(chuàng )設民主、平等的師生關(guān)系和融洽的學(xué)習氛。

二、教材分析

投擲是人們日常生活中的實(shí)用技能，又是鍛煉身體增強力氣的鍛煉手段，投擲的特點(diǎn)必須是手持投擲物向必須目標投去，其中包括向遠處或必須目標投擲。

三、教法與學(xué)法分析

原地雙手頭上前拋作為學(xué)生體質(zhì)測試資料之一，也是我縣體育中考項目之一，所以基礎很重要，教師在教學(xué)中運用語(yǔ)言和示范，使學(xué)生形象、直觀(guān)的看到所學(xué)的動(dòng)作全貌，產(chǎn)生初步的感性認識。以歡樂(lè )體育為指導思想，那么用游戲來(lái)激發(fā)學(xué)習興趣，使學(xué)生在樂(lè )中練、動(dòng)中練、玩中練、賽中練。進(jìn)而到達提高動(dòng)作技術(shù)本事的目的。運用探討式教學(xué)激發(fā)學(xué)生創(chuàng )造性思維，培養學(xué)生多角度看問(wèn)題，分析和解決問(wèn)題的本事。學(xué)生注意觀(guān)察、模仿練習，不斷運用比較的方法矯正和改善自我的動(dòng)作技術(shù)。

四、教學(xué)目標：

知識與本事：初步理解投擲實(shí)心球的基本技術(shù)。激發(fā)學(xué)生對投擲的興趣。

過(guò)程與方法：教師講解、示范，進(jìn)行器械投遠的方法。發(fā)展學(xué)生上下肢和腰部肌肉力氣，為進(jìn)一步的學(xué)習投擲實(shí)心球打下基礎。

情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：經(jīng)過(guò)投擲的教學(xué)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀律觀(guān)念、競爭意識、團結協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。

教法：示范、講解實(shí)心球的握法。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。

學(xué)法：學(xué)生練習單、雙手握球及用力方法。進(jìn)行實(shí)心球游戲

教法：教師啟發(fā)引導學(xué)生（采用前拋、后拋、跪拋等不一樣姿勢的實(shí)踐；采用投羽毛球、投籃球、投實(shí)心球等的實(shí)踐）體驗身體在不一樣的投擲中的發(fā)力過(guò)程。

學(xué)法：學(xué)生自由組合進(jìn)行自主練習。學(xué)生演示交流。

教法：示范、講解動(dòng)作。分組聽(tīng)教師的口令練習。教師巡視指導糾正。

學(xué)法：練。觀(guān)察，聽(tīng)講。學(xué)生按要求練習?；ハ嘀笇Ъm正。

教法：教師示范、講解前拋實(shí)心球的完整動(dòng)作。組織學(xué)生練習。教師巡視指導糾正。

學(xué)法：練。觀(guān)察，聽(tīng)講。學(xué)生分組練習。

教法：教師請學(xué)生示范動(dòng)作，并指導學(xué)生分組練習。教師巡視指導。

學(xué)法：學(xué)生互幫互助，指出比人的錯誤之處，并幫其改正。

教法：講解考核方法和要求。組織練習、考核。評價(jià)成績(jì)。指出不足。統計成績(jì)。

學(xué)法：認真聽(tīng)講。學(xué)生練習后進(jìn)行考核。

擲實(shí)心球的正確方法？

1.

握球：握球要握穩，兩臂肌肉放松。以便于能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2.

預備：兩腳前后開(kāi)立，前腳掌離起擲線(xiàn)約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3.

預擺：為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng )造良好條件，一般一至二次，最后一次預擺時(shí)，球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。

4.

用力：投擲實(shí)心球的主要環(huán)節。最后用力動(dòng)作是當預擺結束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。