運動(dòng)小人簡(jiǎn)筆畫(huà)方法？

1、我們準備好筆和紙，先畫(huà)一個(gè)小人小小的頭部。

2、然后畫(huà)出一條曲線(xiàn)是小人的身體和一條前腿。

3、然后用一條弧線(xiàn)把小人的另一條后蹬的腿也畫(huà)出來(lái)。

4、接下來(lái)，畫(huà)出一條弧線(xiàn)為小人的兩只手臂，右臂上面畫(huà)出羽毛球拍的柄。

5、接下來(lái)把羽毛球拍畫(huà)完整，球拍可以畫(huà)出一個(gè)橢圓形哦。

6、然后再小人的身體前上方畫(huà)一個(gè)羽毛球，這樣打羽毛球的小人就畫(huà)好了。

中長(cháng)跑教案1

一、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以學(xué)生自主練習為主體，經(jīng)過(guò)中長(cháng)跑動(dòng)作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習，正確認識中長(cháng)跑對促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性。同時(shí)，讓學(xué)生能在愉快的氛圍中進(jìn)取主動(dòng)地參與活動(dòng)，增強體能，培養學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、不斷進(jìn)取、永不放棄的拼搏精神。

二、學(xué)情分析：

中長(cháng)跑單元教學(xué)預計3次課，本次課為第2次課。經(jīng)過(guò)上節課學(xué)習，學(xué)生基本上掌握了中長(cháng)跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對學(xué)生完成動(dòng)作的情景，采取分組自主練習的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和練習的進(jìn)取性，從而實(shí)現本次課的教學(xué)目標。

三、教材資料：

5分鐘的持速跑

教學(xué)重點(diǎn)：全程跑的體力合理分配

教學(xué)難點(diǎn)：全程跑合理技術(shù)使用

四、教學(xué)目標：

在上節課學(xué)習的基礎上，經(jīng)過(guò)設置多種誘導練習，使學(xué)生能基本掌握合理使用全程跑的技術(shù)。具體目標為：

1.在中長(cháng)跑學(xué)習過(guò)程中，能較準確的說(shuō)出跑的知識要點(diǎn)，并能夠在學(xué)習實(shí)踐中運用正確技術(shù)。

2.設置不一樣難度的練習資料，使75%~85%以上的學(xué)生基本掌握中長(cháng)跑的技術(shù)要領(lǐng)。

3．同時(shí)，在學(xué)生親身體驗的基礎上能夠說(shuō)出中長(cháng)跑對自身鍛煉的價(jià)值。

五、教學(xué)程序：

1、隊形隊列與準備活動(dòng)：

（1）隊形隊列：將學(xué)生分成四組，跑步——立定練習。培養學(xué)生團隊意識和團體主義精神。

（2）準備活動(dòng)：慢跑成圈，然后進(jìn)行行進(jìn)間的徒手操5節。

2、技術(shù)學(xué)練：

學(xué)法：

（1）采取形式多樣的隊形練習，加強學(xué)生對中長(cháng)跑技術(shù)要領(lǐng)的知識再現，進(jìn)一步體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）經(jīng)過(guò)定向越野的形式，讓學(xué)生學(xué)習體會(huì )全場(chǎng)跑的體力合理分配。

組織：

經(jīng)過(guò)教師指定的路線(xiàn)進(jìn)行練習，再讓各練習小組給其他小組布置的路線(xiàn)進(jìn)行身體練習。

教法：

（1）以小組學(xué)習為基礎，在教師指導下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握技術(shù)動(dòng)作，改善技術(shù)上的不足。

（2）請各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點(diǎn)評，分析出動(dòng)作，提出改善意見(jiàn)，到達共同完成本課預訂的目標。

（3）在中長(cháng)跑教學(xué)過(guò)程中，教師結合學(xué)生學(xué)習情景，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行團結合作、克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。

3、放松整理與講評：

（1）放松整理：學(xué)生放松走成圓形，在教師語(yǔ)言提示下，采用肌肉放松調節情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節課的學(xué)習做好準備。

（2）總結本課的學(xué)習情景，評價(jià)學(xué)生練習情景，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一齊清整場(chǎng)地器材。

六、本課亮點(diǎn)：

本課試圖讓學(xué)生自主選擇練習方法和手段，突顯學(xué)生的學(xué)習主體地位，使學(xué)生學(xué)會(huì )身體練習的方法。經(jīng)過(guò)采取多種教學(xué)手段，滿(mǎn)足學(xué)生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發(fā)展和提高學(xué)生體能，增強心肺功能。培養學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、永不放棄的拼搏精神。從而到達預期教學(xué)目標。

七、效果預計：

75%~85%以上的學(xué)生基本能掌握中長(cháng)跑的技術(shù)要領(lǐng)。在持速跑的教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生在團結、合作學(xué)習的進(jìn)取參與中，使學(xué)生建立自信，培養學(xué)生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。

練習密度預計：35%-40%生理負荷預計：130-145次分

中長(cháng)跑教案2

中長(cháng)跑訓練單調、枯燥，訓練強度大，訓練過(guò)程往往很容易使學(xué)生身心疲憊，產(chǎn)生厭惡情緒。本人從事體育教學(xué)工作30多年來(lái)，對如何提高小學(xué)生中長(cháng)跑訓練效果結合實(shí)際工作經(jīng)驗及比賽的探索，進(jìn)行反思如下：

一、中長(cháng)跑訓練存在的難點(diǎn)及主要問(wèn)題

中長(cháng)跑是一項比較難練的項目，其難點(diǎn)是：動(dòng)作單一，趣味性不強，隊員易感到枯燥、單調而不愿學(xué)。再者，練中長(cháng)跑運動(dòng)員負荷大，學(xué)生在練習中怕“極點(diǎn)”的出現。存在的問(wèn)題是：隊員的速度感差，不會(huì )合理地分配體力，無(wú)計劃地亂跑，成績(jì)提高緩慢，這樣，嚴重地影響著(zhù)中長(cháng)跑訓練效果。

二、提高中長(cháng)跑訓練效果的途徑與方法

1、改善傳統的訓練方法

現代中長(cháng)跑比賽，不是比耐力，而是速度的較量。運動(dòng)員都是在高速中跑完全程。所以說(shuō)，現代中長(cháng)跑已不是一般性的耐力項目，而是以耐力為基礎，速度耐力為核心的高強度項目。這就要求我們在訓練當中，把速度與耐力緊緊地結合起來(lái)，把培養隊員堅持高速度的本事作為訓練的根本目的。

在學(xué)校中長(cháng)跑訓練中培養速度感的練習經(jīng)常得不到足夠的重視，有的甚至在平時(shí)的訓練中很少計時(shí)或者只簡(jiǎn)單地記錄訓練課的總時(shí)間，忽略單位段落負荷時(shí)間。由于沒(méi)有良好的'速度感，在比賽中往往盲目改變跑速或被動(dòng)調整節奏，最終導致比賽達不到預想的效果。所以，提高速度感是一個(gè)長(cháng)期漸進(jìn)的過(guò)程，必須貫穿于平時(shí)的訓練課之中。中長(cháng)跑是對體能要求較高的項目，研究中長(cháng)跑訓練方法，首先要把握中長(cháng)跑各項目的供能特點(diǎn)。例如：800米跑，一般是**酸原系統供能占30%，糖酵解系統供能占65%，有氧代謝只占50%。訓練時(shí)，應當根據不一樣的項目，選擇和采有用相應的訓練方法。

2、改善和提高運動(dòng)技術(shù)

長(cháng)期以來(lái)，我們在中長(cháng)跑訓練方面，比較重視后蹬用力，而忽視了動(dòng)作的速率，由于過(guò)分地強調后蹬和高抬，每一步都消耗很大的能量。在實(shí)踐訓練中，我們應依據隊員的身體形態(tài)特點(diǎn)，選擇合理的步長(cháng)和步頻，將隊員分成不一樣的組，在其超步幅與低步幅的比較中靈活地指導他們選擇適合個(gè)人特點(diǎn)的跑法。另外，跑動(dòng)時(shí)上體的放松對整個(gè)技術(shù)動(dòng)作也很重要。首先面部肌肉應放松；稍含胸，兩臂做輕快有力的小幅度擺動(dòng)，擺臂時(shí)，肘關(guān)節的夾角一般為90°最好，這樣加上良好的步頻，整個(gè)動(dòng)作就顯得快而松，輕而穩，節奏感強。

提高隊員對訓練中長(cháng)跑的認識及注重培養隊員不怕艱苦、克服困難的意志品質(zhì)。從心理學(xué)、教育學(xué)角度看，學(xué)生掌握學(xué)習的過(guò)程能夠分為知——情——意——行。“知”就是明確練習目的、意義，“情”既對某一事物建立感情，“意”即產(chǎn)生意志，“行”是進(jìn)取自覺(jué)地行動(dòng)。當隊員對練中長(cháng)跑的目的、意義明確后，就會(huì )建立感情而產(chǎn)生練中長(cháng)跑意愿，也就會(huì )表現出進(jìn)取自覺(jué)的行動(dòng)。

育人是訓練的根本，隊員對疲勞的心理耐受度是決定隊員耐力水平的主要因素之一。所以，必須把育人貫穿訓練的始終。在中長(cháng)跑訓練中要異常注重培養學(xué)生不怕艱苦、克服困難的意志品質(zhì)，以提高隊員心理調節控制本事，改善隊員在疲勞姿態(tài)下充分動(dòng)員機體潛力、堅持跑完全程的自我激勵機制。

3、提高訓練技巧

搞好訓練前測驗。要求學(xué)生全力跑全程，教練員組織好記錄工作（記錄運動(dòng)技術(shù)上主要缺點(diǎn)、各分段的時(shí)間、意志表現等），為訓練供給原始依據。

中長(cháng)跑教案3

1.中長(cháng)跑定義

中長(cháng)跑運動(dòng)是一項需要速度和耐力的綜合性項目。一般把800米—10000米統稱(chēng)中長(cháng)跑項目。需要人體能在較長(cháng)時(shí)間內，堅持較高速度跑步。

2.中長(cháng)跑正確動(dòng)作講解

⑴呼吸

中長(cháng)跑的距離長(cháng)，消耗能量大，對氧氣的需求量也大。所以掌握正確的呼吸方法至關(guān)重要。中長(cháng)跑能量消耗大，機體要產(chǎn)生必須的氧債，為了保證機體對氧氣的需求，呼吸必須有必須的頻率和深度，還必須與跑的節奏相配合，一般采用兩步一吸，兩步一呼。呼吸時(shí)采用口進(jìn)行呼吸的方法。隨著(zhù)速度的加快和疲勞的出現，呼吸的頻率有所增快。

⑵起跑及起跑后的加速跑

①站立式起跑

各就位時(shí)，運動(dòng)員從集合線(xiàn)走到起跑線(xiàn)處，兩腳前后開(kāi)立，將有力的腿放在前面，前腳尖緊靠起跑線(xiàn)后沿，后腳距前腳一腳距離左右，兩腳的左右距離天然開(kāi)立，上體前傾，兩膝彎曲，兩臂一前一后，身體重心主要落在前腳上，堅持穩定姿勢，集中注意力聽(tīng)**聲。

②起跑后的加速跑

起跑后上體堅持前傾，腳尖著(zhù)地，腿的蹬地和前擺以及兩臂的擺動(dòng)都應快速進(jìn)取，逐漸加大步伐和加快速度，隨著(zhù)加速段的延長(cháng)，上體逐漸抬起，進(jìn)入到途中跑。加速段距離的長(cháng)短和速度，應根據個(gè)人特點(diǎn)、戰術(shù)需求和臨場(chǎng)情景而定。

(3)途中跑

①直道跑技術(shù)：

跑直道時(shí)要求兩腳沿平行線(xiàn)跑，抬腿既不靠?jì)纫膊豢客?，正直往前，兩腳皆腳前掌去扒地跑.

②彎道跑技術(shù)

彎道跑時(shí)要求左腳前腳掌外側，右腳前腳掌內側著(zhù)地，左腿膝關(guān)節外展和右腿膝關(guān)節內扣，身體重心向內傾斜協(xié)調用力，速度越快傾斜角度越大，右臂的擺幅稍微大于左臂擺幅。

⑷沖刺跑

沖刺跑是臨近終點(diǎn)前一段距離的加速跑。主要任務(wù)是運用自我的全部力氣，克服疲勞，力爭在最終階段跑出好成績(jì)。技術(shù)特點(diǎn)是加快擺臂速度和加大擺幅的同時(shí)配合腿部動(dòng)作加快頻率.沖刺跑的距離根據自我的體力情景、戰術(shù)要求和臨場(chǎng)情景而定。在經(jīng)過(guò)終點(diǎn)時(shí)，在接近終點(diǎn)一步前身體軀干前傾，做出撞線(xiàn)動(dòng)作。

3.分解跑步動(dòng)作，單個(gè)動(dòng)作講解

⑴上體姿勢

上體正直或稍前傾，頭部與脊柱成一條直線(xiàn)，胸部正對前方，下頜微收，兩眼平視，頸部放松，整個(gè)軀干天然而不僵硬。那里要格外注意上身不要過(guò)大的左右晃動(dòng).

⑵擺臂姿勢

兩臂彎曲約成90度，兩手放松或半握拳，肩帶放松，以肩為軸，天然地做前后擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內，后擺時(shí)稍向外。擺動(dòng)幅度隨速度變化而變化，速度快時(shí)臂的擺幅大。

⑶腿部動(dòng)作

①抬高大腿

跑步的速度是步幅和步頻共同決定的，所以有大的步幅是十分重要的，而要獲得大的步幅最重要的就是抬高大腿，因為僅有抬高大腿了才便于前腳邁的更遠。

輔助動(dòng)作練習：原地高抬腿跑和行進(jìn)中高抬腿跑

②邁出小腿同時(shí)送髖及加強腳步后蹬

要想獲得大的步幅，僅有抬高大腿是不夠的，還要把小腿充分邁出去，而要小腿充分的邁出去，需要送髖及加強支撐腳的后蹬。

由于邁小腿對大腿根部韌帶的柔韌性要求較高，所以能夠加一些練習大腿根部的柔韌性練習(如正壓腿側壓腿)。

輔助動(dòng)作練習：正壓腿側壓腿、原地做抬大腿邁小腿動(dòng)作、高抬腿跑動(dòng)中的邁小腿

練習。

③前腳掌后扒地

跑步的原理是由于腳步受到的向前的摩擦力使身體向前移動(dòng)，跑步過(guò)程中如何獲得更大的向前的摩擦力是十分重要的。而要獲得更好的向前的摩擦力就是借助腳步給地面一個(gè)向后的力，作用力與反作用力原理，天然地面會(huì )給腳面一個(gè)向前的摩擦力。而要做到這一點(diǎn)就是靠前腳掌向后扒地。

輔助動(dòng)作練習：小步跑。

4.訓練方法

⑴上體姿勢練習

經(jīng)過(guò)控制住腰部關(guān)節和肩關(guān)節，跑步中練習上身不左右晃動(dòng)技術(shù)。

⑵擺臂姿勢練習

經(jīng)過(guò)原地練習以肩關(guān)節為軸的擺動(dòng)和跑步過(guò)程中以肩關(guān)節為軸的擺動(dòng)來(lái)訓練。

⑶腿部動(dòng)作練習

經(jīng)過(guò)單個(gè)輔助動(dòng)作練習過(guò)渡到原地腿部動(dòng)作練習再進(jìn)一步過(guò)渡到跑動(dòng)過(guò)程中整套

腿部動(dòng)作練習。

⑷整套動(dòng)作練習

經(jīng)過(guò)單個(gè)上體姿勢練習，擺臂姿勢練習，腿部動(dòng)作練習后過(guò)渡到整套動(dòng)作的練習過(guò)程。

5.易產(chǎn)生的錯誤及糾正方法

⑴起跑搶跑和起跑后加速過(guò)快

產(chǎn)生原因：不重視中長(cháng)跑的起跑技術(shù)，身體重心過(guò)分前移，不善于分配體力，急于搶位。

糾正方法：加強中長(cháng)跑起跑技術(shù)練習，強調“各就位”姿勢時(shí)身體重心的穩定，要教育學(xué)生遵守起跑規則，教會(huì )學(xué)生合理的分配體力和加速跑的方法。

⑵跑的動(dòng)作緊張不協(xié)調

產(chǎn)生原因：技術(shù)概念不清，不會(huì )放松肩部和腿部的肌肉，身體姿勢不正確，過(guò)于前傾后仰。

糾正方法：反復講解與示范，使學(xué)生了解正確的動(dòng)作過(guò)程，多做柔韌性練習，增強弱肌群的力氣，使各部分肌肉力氣發(fā)展平衡；多做上體堅持正直的慢跑、中速跑、變速跑和跑的專(zhuān)門(mén)性練習，強調身體放松。

⑶身體重心起伏過(guò)大，跑的直線(xiàn)性差

產(chǎn)生原因：后蹬角度太大，擺臂方向不正確，腳著(zhù)地成八字形使兩腿的力氣不均勻。

糾正方法：注意膝關(guān)節向正前方擺動(dòng)，用適宜的后蹬角度跑；加強弱腿力氣練習，增強手臂、肩帶的力氣，加強擺臂技術(shù)練習，沿跑道的白線(xiàn)跑，強調用前腳掌內側著(zhù)地。

⑷后蹬效果不好，構成“坐著(zhù)跑”

產(chǎn)生原因：技術(shù)概念不清，蹬地腿離地過(guò)早，關(guān)節靈活性和腿的柔韌性差，腿部和踝關(guān)節力氣差。糾正方法：反復講解和示范，建立正確的技術(shù)概念，加強后蹬跑、跨步跳、上坡跑、支撐送髖、原地多級跳等練習，要求髖、膝、踝關(guān)節充分蹬直，強調送髖動(dòng)作，加強腿部力氣練習。

⑸呼吸方法不正確和跑的節奏性差

產(chǎn)生原因：學(xué)生對跑時(shí)的呼吸方法、跑的節奏掌握不好，跑的速度感及均勻分配體力的本事差。糾正方法：反復講解示范，使學(xué)生了解正確的呼吸方法及跑的節奏性的重要意義。原地跑步，練習呼吸步子的協(xié)調配合，逐漸過(guò)渡到途中跑，堅持呼吸和步子的協(xié)調配合；多做各種跑的練習，在練習中強調堅持穩定的步長(cháng)和步頻以及均勻的跑速，經(jīng)過(guò)分段報時(shí)的方法，逐漸培養跑的速度感。

6.一般耐力練習

中長(cháng)跑運動(dòng)員的一個(gè)特點(diǎn)就是必須具有良好的耐乳酸本事。提高有氧與無(wú)氧的訓練水平是中長(cháng)跑運動(dòng)員奮力的方向。中長(cháng)跑各個(gè)項目的有氧訓練與無(wú)氧訓練比重不一樣，距離越長(cháng)，有氧訓練比例越大。我們初中生的練習項目800米和1000米，有氧供能占50%左右。一般耐力練習就是有氧訓練，它是持續時(shí)間長(cháng)、速度慢、強度小的跑的本事。

發(fā)展一般耐力的方法：

一般耐力訓練在全年訓練的準備期安排的比重較大；由于練習比較單調乏味，所以，可穿**越野跑，圖形跑，提高運動(dòng)員的練習興趣。

7.速度耐力練習

速度耐力是運動(dòng)員在整個(gè)跑的過(guò)程中堅持速度的本事，速度本事對于中長(cháng)跑運動(dòng)員是至關(guān)重要的，速度耐力練習可稱(chēng)為無(wú)氧練習。其訓練強度以80%～94%，方法有以下幾種：

⑴持續跑的方法

要求運動(dòng)員在85%左右的強度勻速跑完2-3公里。

⑵重復跑的方法

如4×400米要求運動(dòng)員每400m在規定時(shí)間內完成間歇5分鐘，采用重復跑練習，選擇的段落應短于專(zhuān)項距離。

⑶間歇跑的方法

間歇跑與持續跑、重復跑的區別在于訓練的休息時(shí)間。間歇跑的休息時(shí)間短，體力不能充分恢復。

如6×200米，要求每200m在必須時(shí)間內完成，每個(gè)之間慢跑200米作為間歇。

8.中長(cháng)跑運動(dòng)恢復

⑴耐力練習后，做一些慢跑和徒手體操等

⑵訓練課結束時(shí)，采用較低強度的慢跑。并可結合整理活動(dòng)安排一些基本體操、游戲、游泳等。

⑶如果訓練課安排在4~6點(diǎn)鐘，應先慢跑一段距離，有助于消除體內殘留的代謝物質(zhì)，促進(jìn)肌糖原的恢復，同時(shí)為后面的快跑預熱了身體，做好了準備活動(dòng)。

9.中長(cháng)跑訓練的營(yíng)養補充

⑴水

因為氧的需求增高以及很多汗的損耗，在訓練過(guò)程中，水的需求就增加了。訓練中，液體的損耗十分大，每小時(shí)大概超過(guò)2升，這些直接影響運動(dòng)本事的下降。所以，要正確指導運動(dòng)員在訓練過(guò)程中每10~15分鐘補充120~180毫升水?？稍谶\動(dòng)后休息時(shí)間補水.

⑵蛋白質(zhì)

運動(dòng)中人體所需要的蛋白質(zhì)問(wèn)題是十分關(guān)注的問(wèn)題，以往主要強調運動(dòng)員飲食的食物方向。蛋白質(zhì)為訓練供給的能量范圍估計為5%~15%。訓練中人體對蛋白質(zhì)的需求增長(cháng)量只能如此。但對某些必須氨基酸的需要應當提高，尤其是肌肉中廣泛降低的白氨酸。

⑶糖

肌肉中糖元貯量少時(shí)，就會(huì )出現精疲力竭現象。運動(dòng)員對糖類(lèi)的補充集中在每一天進(jìn)行大強度訓練的日常飲食中。每一天運動(dòng)員糖元貯備量消耗是糖類(lèi)能量的40%，如果緊之后補充70%的高糖食物時(shí)，在第二天訓練之前一段時(shí)間里，糖元水平將恢復到可調節水平。所以，應當正確地指導運動(dòng)員在耐力大強度訓練時(shí)吃高糖食物。

10.健康訓練要注意的事項

⑴要盡量選擇塑膠的場(chǎng)地，不要在很堅硬的水泥地面上跑步。上坡跑時(shí)，利用前腳掌著(zhù)地，上體稍前傾，步幅稍小些，加強后蹬；下坡時(shí)，上體稍后仰，腳跟先著(zhù)地，然后過(guò)渡到全掌，并要隨時(shí)注意安全，不要隨慣性猛跑，以免發(fā)生危險。

⑵不要穿硬底鞋，盡量穿底子較軟較厚的鞋，最好穿膠鞋或富有彈性的跑鞋

⑶跑步的姿勢要科學(xué)合理。腳著(zhù)地時(shí)應避免腳跟先著(zhù)地。應當用前腳掌著(zhù)地，充分發(fā)揮腳弓的彈性，以利于做好緩沖動(dòng)作，減小著(zhù)地時(shí)的阻力。腿的后蹬要舒展，腳落地時(shí)要利用好緩沖力氣，不要太猛。這樣跑起來(lái)使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還能夠減輕腳的負擔，避免傷痛。

⑷跑步時(shí)，鞋帶不宜系得太緊，否則會(huì )有礙腳部的血液循環(huán)。經(jīng)常用熱水泡腳，能減低下肢腳部肌肉的粘滯性，增強關(guān)節韌帶的彈性和伸展度，也可防止發(fā)生傷痛。養成勤洗腳的衛生習慣也能對腳進(jìn)行保健作用。

幼兒敏捷梯訓練教案？

1. 幼兒敏捷梯訓練教案是存在的。

這個(gè)教案主要是為了幫助幼兒提高身體協(xié)調能力，鍛煉反應速度等方面的能力。

2. 敏捷梯訓練教案中的內容大多是針對幼兒的身體特征進(jìn)行設計的，比如跑步、跳躍等基本動(dòng)作，同時(shí)還包括一些趣味性強的游戲項目。

3. 通過(guò)幼兒敏捷梯訓練教案的訓練，可以促進(jìn)幼兒的運動(dòng)發(fā)展，培養其對自己身體的感知能力，提高其身體基本素質(zhì)，對幼兒的身體和智力發(fā)展都具有積極的影響。