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1、武術(shù)套路中直擺性腿法有？

在武術(shù)基本功中,腿法練習有直擺性和屈伸性?xún)纱箢?lèi)。而在直擺性腿法當中，里合腿與外擺腿是實(shí)戰性極高的兩種腿法，具有強大的殺傷力。

里合腿

腿的運動(dòng)路線(xiàn)由外向內。左腳向左前方上半步,右腳腳尖勾起內扣并向右上方踢起,經(jīng)面前向左側上方直腿踢擺(成一扇面),左手掌五指并攏在左側上方迎擊右腳掌,腿下擺落于左腳外側,左手臂還原側平舉,兩腿左右交替進(jìn)行。

外擺腿

腿的運動(dòng)路線(xiàn)與里合腿相反——由內向外。左腳向左前方上半步,右腳腳尖勾起向左側上方踢起,經(jīng)面前向左側上方踢擺(成一扇面)且腳面繃緊,雙手五指并攏在右側上方依次擊拍腳面,腿下擺落于左腳外側,右手臂還原側平舉,兩腿左右交替進(jìn)行。

直擺性擊響腿法易犯錯誤及糾正方法

俯身彎腰,屈膝彎腿

首先要保持上體平衡穩定,頭正、胸挺、收腹、立腰、提臀,兩臂平衡用力外撐;其次要適當的降低踢腿的高度,急于求成的要求踢腿必須達到標準的高度,練習者常會(huì )以彎腰、彎腿的假象破壞動(dòng)作規格來(lái)增顯踢腿的高度;也可針對性的搬壓一下腰、膝的局部韌帶。

移跟坐臀,拔跟送髖

第一:上步太大,支撐腿的腳趾無(wú)意識抓地。所以,在練習時(shí)要注意上步勿太大,鍛煉腳趾有意識的緊張抓地。

第二:腿部和髖關(guān)節的柔韌性相對較差?？焖儆辛Φ纳咸?勢必牽拉到兩腿后部肌肉群和大腿內側肌肉群的韌帶,產(chǎn)生疼痛后即可出現移跟坐臀、拔跟送髖的現象。

首先要著(zhù)重加強腿部的柔韌性素質(zhì)練習如:壓腿——正壓腿和側壓腿;搬腿——正搬腿、側搬腿、后搬腿;劈腿——橫劈腿和豎劈腿,三者密切配合相互滲透的進(jìn)行練習;其次要用口令時(shí)刻提醒和強調練習者在踢腿過(guò)程中的動(dòng)作要領(lǐng):全腳掌著(zhù)地,支撐腿直腿挺膝,踢擺腿直膝上踢。

2、關(guān)于里合腿的介紹，里合腿

大家好，小都來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。里合腿，關(guān)于里合腿的介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、武術(shù)腿功中基本功之一，內合腿也稱(chēng)里合腿，里合腿的擺動(dòng)路線(xiàn)與外擺腿完全同跡。

2、為其擺動(dòng)方向卻和外擺腿正好相反。

里合腿田野資料？

里合腿田野是一種日本的傳統農作物種植方式，又稱(chēng)作“里合種植法”。這種種植法的特點(diǎn)是將同一田地分成多個(gè)小塊，在每個(gè)小塊內按照不同的季節種植不同的作物，使得整個(gè)田地可以不斷地進(jìn)行輪作。

這種種植方法不僅可以增加田地的產(chǎn)量，還可以減少病蟲(chóng)害的發(fā)生，提高土壤質(zhì)量，從而實(shí)現可持續發(fā)展。此外，里合腿田野還被認為是一種文化遺產(chǎn)，代表了日本傳統的耕作技術(shù)和農業(yè)文化。

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