?candock

candock 發(fā)音

英：[['k?nd?k]]　　美：[['k?nd?k]]

英：　　美：

candock 中文意思翻譯

candock 短語(yǔ)詞組

1、candock miami ─── 坎多克邁阿密

2、candock usa ─── 坎多克美國

3、candock cost ─── 燭臺成本

4、candock docks ─── 燭臺碼頭

5、candock texas ─── 德克薩斯州坎多克

6、candock parts ─── 燭臺零件

7、candock ramp ─── 燭臺坡道

candock 相似詞語(yǔ)短語(yǔ)

1、paddock ─── n.圍場(chǎng)；小牧場(chǎng)；n.(Paddock)人名；(英、瑞典)帕多克

2、undock ─── v.使（船）出塢；使（航天器）分離

3、boondock ─── 布恩多克

4、candour ─── n.正直，公正；直率；潔白

5、Braddock ─── n.布拉多克（美國賓夕法尼亞州西南部城鎮）

6、candor ─── n.坦白；直率

7、candocks ─── n.睡蓮（等于waterlilly）

8、daddock ─── 達多克

9、haddock ─── n.[魚(yú)]黑線(xiàn)鱈（鱈的一種）；n.(Haddock)人名；(英)哈多克；(葡)阿多克

candock 常見(jiàn)例句（雙語(yǔ)使用場(chǎng)景）

1、They are really not only beauty, loveliness, and winningness, in my opinions, but also cleanness, concinnity, and holiness just as I show the candock is. ─── 以我之見(jiàn)，她們就如我給大家展示的睡蓮一樣，不但美麗、可愛(ài)、動(dòng)人，而且純潔、雅致、神圣。

3、 雙語(yǔ)使用場(chǎng)景

在一餐中最多只能吸收30克蛋白質(zhì)嗎？

（1）肯定是錯誤的，畢竟每個(gè)人的塊頭是不一樣的，對蛋白質(zhì)的需求也是不同的。

（2）一天需要的蛋白質(zhì)的量，隨體重不同而不同，隨運動(dòng)量不同而不同。

體重越大，運動(dòng)量越大，對蛋白質(zhì)的需求也越高。

（3）一般人按照每1kg體重攝入1g的蛋白質(zhì)

低強度訓練的話(huà)，1kg體重每天攝入1.2g-1.4g左右。

高強度訓練的話(huà)，1kg體重每天攝入2g蛋白質(zhì)。

（4）糖和脂肪吃多了會(huì )儲備在體內，

但多余的蛋白質(zhì)并不會(huì )儲存在體內，而是排泄掉了。

一下子吃太多蛋白質(zhì)，身體吸收不了，都浪費了。

所以不推薦每天吃太多的蛋白質(zhì)，也不推薦一餐把一天的量都吃掉。而是要分多次吃。

（5）平時(shí)每餐的攝入量，1kg體重每餐攝入0.25g-0.3g左右。

高強度運動(dòng)的話(huà)，可以翻個(gè)倍到0.5左右。

那么體重60kg的話(huà)，也就是每餐最多30g左右。

如果體重80kg的話(huà)，也就是每餐最多40g左右。

（6）對于增肌的人士來(lái)說(shuō)，運動(dòng)前，中，后，都應該少量補充蛋白質(zhì)，不能僅靠三餐。

在一餐中最多只能吸收30克蛋白質(zhì)嗎？

一個(gè)有趣的現象如果我們身體一次吸收的蛋白質(zhì)數量有限，只能保證30克，那遠古時(shí)代的人類(lèi)基本很難存活下來(lái)，因為蛋白質(zhì)含量最高，最有營(yíng)養的當屬動(dòng)物的肉類(lèi)以及奶，但是奶的發(fā)現似乎比較晚，所以最原始的蛋白質(zhì)的來(lái)源就是動(dòng)物的肉類(lèi)，那時(shí)候我們祖先沒(méi)有冰箱，沒(méi)有防腐劑，所以抓到的獵物開(kāi)始的時(shí)候基本都是當天解決，而獵物并不是每次都能抓到，也就是我們遠古人類(lèi)并不是每天都有肉吃，那這樣按照物種進(jìn)化，得不到足夠的蛋白質(zhì)，我們身體消耗能量的時(shí)候就會(huì )分解自身成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪，這樣久而久之我們會(huì )變得更加的虛弱，以至于沒(méi)有更好的經(jīng)歷去打獵，去存活下去，就不可能發(fā)展到今天的我們，上述內容我想對于歷史以及醫學(xué)有關(guān)考究的可以給與更加合理的解釋?zhuān)瑲g迎評論區見(jiàn)。

所以，一餐中最多只能吸收30克蛋白質(zhì)的說(shuō)法就是謬論，俗稱(chēng)謠言。

然后就身體吸收的蛋白質(zhì)問(wèn)題，有人專(zhuān)門(mén)為此做個(gè)研究討論，這里不說(shuō)細節，我直接上結論：

1、我們每次只能吸收30左右克的蛋白質(zhì)是錯誤的。

2、只是說(shuō)每次吸收30克左右的蛋白質(zhì)合成肌肉效率最佳，隨著(zhù)蛋白質(zhì)攝取的增多，肌肉合成率下降，但是多余的蛋白質(zhì)能夠更好的變成熱量，保證我們身體消耗需求。

3、每天吸收蛋白質(zhì)重量才是我們需要了解的重點(diǎn)，而不管分散吃還是一次性吃，對于我們蛋白質(zhì)的吸收并不會(huì )有多大的影響，該合成肌肉的就合成肌肉，該變成熱量的就變成熱量。

4、對于高強度運動(dòng)的朋友，尤其是健身的朋友而言，應該多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)，這樣才能保證蛋白質(zhì)的攝入，身體吸收效果會(huì )更好。

個(gè)人感受，周?chē)∩淼呐笥衙刻煸绮投紩?huì )來(lái)兩個(gè)水煮蛋，不吃蛋黃，每天還吃蛋白粉，我想這與每次只吸收30克的蛋白質(zhì)相悖吧，所以這個(gè)說(shuō)法有誤，就我自己而言，早餐規律的話(huà)就有一個(gè)水煮蛋，不過(guò)連續吃?xún)稍聲?huì )很膩。

以上就是個(gè)人答案。