?跑 [ pǎo páo ]的拼音，部首，繁體，筆順，跑的筆畫(huà)順序，跑的筆順怎么寫(xiě)

• 跑的拼音：pǎo páo
• 跑的注音：ㄆㄠˇ ㄆㄠˊ
• 跑是否多音字：是多音字
• 跑的總筆畫(huà)：12畫(huà)
• 跑的結構：左右
• 跑的繁體：跑

• 跑的部首：足部
• 跑的筆順：丨フ一丨一丨一ノフフ一フ
• 跑的筆畫(huà)：豎、橫撇、橫、豎、橫、豎、橫、撇、橫撇、橫撇、橫、橫撇

跑的筆畫(huà)順序分布演示：

跑字怎么寫(xiě)

丨フ一丨一丨一ノフフ一フ

豎、橫撇、橫、豎、橫、豎、橫、撇、橫撇、橫撇、橫、橫撇

「跑」字的意思

「跑」字的基本字義解釋

跑　pǎo páo（ㄆㄠˇ ㄆㄠˊ）

「跑」字的其他含義、意思

「跑」字組詞：

跑狗場(chǎng)跑表逃跑奔跑跑凌跑車(chē)起跑跑發(fā)定時(shí)跑跑單幫跑光飛跑小跑跑節場(chǎng)跑跳跑海跑付兒跑灘匠馳跑跑堂跑青跑步跑媒跑氣跑凌鞋跑信

「跑」字成語(yǔ)：

白跑一趟跑跑顛顛跑了和尚跑不了寺東奔西跑跑馬觀(guān)花跑了和尚跑不了廟東跑西顛跑跑跳跳

跑[ pǎo páo ]的同部首漢字

蹊跟蹺跬跳蹙蹲蹈跨蹭蹦蹬躉路

跑[ pǎo páo ]的同筆畫(huà)數漢字

屬提黑就鼎朝強紫道博超逼喜雅

跑[ pǎo páo ]的同音字，pǎo páo拼音的漢字

靤狍炮垉砲泡拋匏爮庖炰袍咆刨

跑字筆畫(huà)順序

跑字筆畫(huà)順序是：豎、橫折、橫、豎、橫、豎、提、撇、橫折鉤、橫折、橫、豎彎鉤。

跑，漢語(yǔ)一級字，讀作跑（pǎo或páo），本義指獸用足刨地。出自：滕公駕至東都門(mén)，馬鳴跼不肯定，以足跑地久之?！段骶╇s記》。跑，足跑地也?！稄V韻》。

康熙字典：酉集中、足字部、跑·康熙筆畫(huà)：12、部外筆畫(huà)：5、《廣韻》薄交切《集韻》《韻會(huì )》《正韻》蒲交切，𠀤音庖。足跑地也?！杜R安新志》性空禪師居大慈山，苦無(wú)水。

忽有神人告曰：明日當有水。是夜二虎跑地作穴，泉水涌出，因號虎跑泉。又《廣韻》蒲角切《集韻》弼各切，𠀤音雹。秦人言蹴曰跑?！恫┭拧孵酪?。又《集韻》漭沃切，音仆。義同。

跑字組詞：跑風(fēng)、跑走、白跑一趟、跑樓、跑肚、跑發(fā)、跑坡、跑車(chē)、跑信、跑起來(lái)、跑表、跑跑顛顛、跑差、跑踏、障礙賽跑、趕跑、跑電、跑買(mǎi)賣(mài)、跑海、跑情況、跑反、跑墑、跑腿子、跑節場(chǎng)、跑動(dòng)、跑洋河、跑冰、跑路、跑船、跑味、助跑、跑馬賣(mài)解、跑馬占荒。

跑字的影響：

1、運動(dòng)和健身：跑是一種常見(jiàn)的有氧運動(dòng)，可以增強心肺功能、提高身體素質(zhì)和促進(jìn)健康。

2、減肥和控制體重：跑步等有氧運動(dòng)可以消耗卡路里，幫助減肥和控制體重。

3、釋放壓力和放松身心：跑步可以釋放壓力、放松身心，減輕焦慮和抑郁癥狀。

4、社交和個(gè)人發(fā)展：跑步可以成為社交活動(dòng)的一部分，例如參加馬拉松比賽可以結識新朋友，同時(shí)也可以培養個(gè)人毅力和自律精神。

跑筆畫(huà)順序

豎、橫折、橫、豎、橫、豎、提、撇、橫折鉤、橫折、橫、豎彎鉤

筆畫(huà)--12、部首--⻊、結構--左右、繁體--跑、五筆--KHQN、五行--水、拼音--páo、pǎo

寫(xiě)字技巧：“⻊”下邊右豎正對“口”的中部，兩豎間距適中?！鞍睓M折鉤稍向左彎，豎彎鉤圓轉自然，鉤底宜平。

跑，急走的意思。常常用做貶義詞，比如逃跑，打不過(guò)跑了等等，有時(shí)也用做褒義詞，意為有活力，有朝氣的含義，比如奔跑，跟黨往前大步跑等等。跑是單腳支撐和騰空相交替，蹬與擺相配合，動(dòng)作協(xié)調的周期性運動(dòng)。

跑步[ pǎo bù ]按照一定的姿勢向前跑。

1、關(guān)于跑步的姿勢：保持抬頭挺胸的姿勢，不要含胸駝背，雙手跟隨著(zhù)擺動(dòng)起來(lái)；雙腿不要太抬高，保持前腳掌落地，這樣可以起到緩沖作用，減少膝蓋關(guān)節的壓力。

2、關(guān)于跑步速度：不要選擇快跑，快跑屬于無(wú)氧運動(dòng)，可持續時(shí)間比較短，容易力竭，無(wú)法堅持較長(cháng)的時(shí)間。剛開(kāi)始跑步以慢跑開(kāi)始，從6-9公里/小時(shí)即可，這樣的跑步速度更容易堅持下來(lái)。

跑步能力比較強的人，可以嘗試間歇跑，比如100米快跑100米慢跑的交替循環(huán)訓練，可以快速提升心率，促進(jìn)身體燃脂，提升身體的綜合體能素質(zhì)。

3、關(guān)于跑步時(shí)長(cháng)：新手跑步需要循序漸進(jìn)，剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，堅持20-30分鐘就可以了，當心肺功能逐漸提高，運動(dòng)能力逐漸提升的時(shí)候，再延長(cháng)跑步時(shí)長(cháng)，減肥的人每次要堅持跑步30分鐘以上，才能提升燃脂效率。

而間歇跑訓練的人，每次20分鐘就能保持身體高代謝水平12小時(shí)以上，有助于易瘦體質(zhì)的養成。