?麥 [ mài ]的拼音，部首，繁體，筆順，麥的筆畫(huà)順序，麥的筆順怎么寫(xiě)

• 麥的拼音：mài
• 麥的注音：ㄇㄞˋ
• 麥的繁體：麥
• 麥的總筆畫(huà)：11畫(huà)
• 麥的部首：麥部
• 麥是否多音字：不是多音字

• 麥的結構：上下
• 麥的筆順：一丨ノ丶ノ丶ノ丶ノフ丶
• 麥的筆畫(huà)：橫、豎、撇、點(diǎn)、撇、點(diǎn)、撇、點(diǎn)、撇、橫撇、點(diǎn)

麥的筆畫(huà)順序分布演示：

麥字怎么寫(xiě)

一丨ノ丶ノ丶ノ丶ノフ丶

橫、豎、撇、點(diǎn)、撇、點(diǎn)、撇、點(diǎn)、撇、橫撇、點(diǎn)

「麥」字的意思

「麥」字的基本字義解釋

麥　mài（ㄇㄞˋ）

麥[ mài ]的同部首漢字

麩麰麫麯麨麪麶麮麱麵麳麧麴麷

麥[ mài ]的同音字，mài拼音的漢字

邁?荬佅麥埋脈脈売霾勱買(mǎi)買(mǎi)賣(mài)

麥[ mài ]的同筆畫(huà)數漢字

得著(zhù)累崇常野眼欲綠蓋假盛黃做

到底怎么減肥才能成功呀，要怎么吃怎么注意才行

● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 ● 香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。 ● 蘋(píng)果 蘋(píng)果含獨有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ● 紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。 ● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿專(zhuān)家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會(huì )致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸堿酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì )肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ● 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說(shuō)到底也是減肥必食之物，原來(lái)它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ● 菠菜 菠菜因為它可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話(huà)咁易。 ● 西芹 西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ● 花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸堿酸，一方面帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(cháng)肉不長(cháng)脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ● 奇異果 奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強項外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。 ● 番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話(huà)，效果就更好

到底怎么減肥才能成功呀，要怎么吃怎么注意才行

：最有效的減肥方法(主要是小肚腩和手臂、腿部的贅肉)--海洋 你好：這個(gè)減肥食譜能在15天內最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉為佳）或200克的魚(yú)肉，也可以用二至三個(gè)雞蛋代替。還要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脫脂牛奶，根據個(gè)人胃口的不同，可以選擇性地在上午喝二至四次。同時(shí)要注意少吃水果。在這段時(shí)間里，一天最多只能吃一個(gè)。由于食譜中不含有碳水化合物，在減肥初期感到十分的饑餓。這是一種正常反應。 可適當增加人體對蛋白質(zhì)或者蔬菜的攝入量。早餐時(shí)，加上一杯麥片和兩片全麥面包。午餐時(shí)，增加食用150克富含淀粉的物質(zhì)。晚餐的時(shí)候，下午5點(diǎn)左右，吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如一個(gè)雞蛋（或一片火腿），配合一個(gè)西紅柿（或一瓶酸奶、或一個(gè)蘋(píng)果）。 在過(guò)去15天后，我們會(huì )驚喜的發(fā)現，小肚腩和手臂、腿部的贅肉不知不覺(jué)已經(jīng)開(kāi)始消失了。這個(gè)食譜可以在短期內給自已帶來(lái)良好的效果，但卻不要長(cháng)期的使用。這食譜使用最好不要超過(guò)2個(gè)月。 飲食對了再加上運動(dòng)就更好啦，減肥的效果加倍。運動(dòng)鍛煉會(huì )瘦身還能增加自身的免疫力。以下的鍛煉動(dòng)作很簡(jiǎn)單但會(huì )收到良好的效果。 小腹運動(dòng)減肥 方法一:仰臥起坐 A:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦后,就像做仰臥起坐的那個(gè)準備姿勢. B:以小腹為中點(diǎn),抬起上半身,同時(shí)雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個(gè)姿勢像縮成一團的樣子,這時(shí)意念要集中在小腹在) C:回到原來(lái)的姿勢,重復以上步驟,做三十個(gè). 別小看這個(gè)方法,沒(méi)做到十個(gè)就會(huì )覺(jué)得小腹痛,做到三十個(gè)就會(huì )出汗了. --海洋 方法二:騎自行車(chē) A:平躺,雙腿彎曲抬起45度. B:兩腿交替向前伸出,縮回.(這個(gè)姿勢就像騎自行車(chē)時(shí)腳的運動(dòng)) C:腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鐘. --海洋 這個(gè)方法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說(shuō)這三個(gè)地方都可以減去多的脂肪. 方法三: A:直坐,兩腳并攏向前伸直.雙手交叉放在腦后. B:身子向后傾,同時(shí)雙腿并攏伸直抬起.身體形成V字. C:動(dòng)作保持10秒,重復以上動(dòng)作10次. 以上的方法隨便選一個(gè)來(lái)做,多數人認為第二個(gè)方法最全面,而第一個(gè)方法最見(jiàn)效,第三個(gè)方法技術(shù)含量最高. 祝你減肥成功！