?怵 [ chù ]的拼音，部首，繁體，筆順，怵的筆畫(huà)順序，怵的筆順怎么寫(xiě)

• 怵的拼音：chù
• 怵的注音：ㄔㄨˋ
• 怵的繁體：怵
• 怵是否多音字：不是多音字
• 怵的結構：左右
• 怵的部首：忄部

• 怵的總筆畫(huà)：8畫(huà)
• 怵的筆順：丶丶丨一丨ノ丶丶
• 怵的筆畫(huà)：點(diǎn)、點(diǎn)、豎、橫、豎、撇、點(diǎn)、點(diǎn)

怵的筆畫(huà)順序分布演示：

怵字怎么寫(xiě)

丶丶丨一丨ノ丶丶

點(diǎn)、點(diǎn)、豎、橫、豎、撇、點(diǎn)、點(diǎn)

「怵」字的意思

「怵」字的基本字義解釋

怵　chù（ㄔㄨˋ）

「怵」字成語(yǔ)：

怵目驚心

怵[ chù ]的同音字，chù拼音的漢字

楚俶初褚鋤處儲觸出廚畜礎芻雛

怵[ chù ]的同筆畫(huà)數漢字

乳現英周取放承轉單金兔抽虎和

怵[ chù ]的同部首漢字

禽懶惶懦慎情悅忄憶慢性慌悔離

「怵」字組詞：

怵怛誘怵怵栗驚怵

高考前的焦慮癥，應該怎么解決或者緩解呢？

一年一度的高考在即，這對于即將進(jìn)入高考的莘莘學(xué)子們壓力倍增，恐感，壓抑，焦慮，其實(shí)這是正?，F象，人人都應如此，反其而更或是不正常的表現，這種狀況能使壓力變?yōu)閯?dòng)力，能使你用超常的精力發(fā)揮到極致，或許能達到意想不到的結果，再就是正確的觀(guān)念對待，放松自己，做好中榜與落榜的兩手準備，心理平衡了，所以也就釋然了。

高考前的焦慮癥，應該怎么解決或者緩解呢？

一年一度的高考，還有4天就要開(kāi)始了。

面對高考，無(wú)論是我們的學(xué)生還是家長(cháng)，都會(huì )出現緊張、焦慮的狀態(tài)。

其實(shí)適當的緊張、適當焦慮對于我們應對高考是有幫助的。它會(huì )調動(dòng)我們身體的最大潛能，發(fā)揮我們最大的能力來(lái)幫助我們面對高考。但還是有一部分家長(cháng)和學(xué)生，會(huì )因為過(guò)度緊張，過(guò)度焦慮，讓身體出現不適。

那我們家長(cháng)將如何面對這樣的狀態(tài)呢？

第一，我們要給自己這樣一個(gè)信念，我們現在出現的緊張、焦慮都是正常的。它會(huì )幫助我們和孩子一起面對高考。給孩子心理上的支持與幫助。

第二，如果感覺(jué)孩子已經(jīng)有比較重的緊張、焦慮狀態(tài)，那我們在和孩子交流互動(dòng)的時(shí)候，盡可能的談?wù)撘恍┹p松愉快的事情，避免談?wù)摳呖?、考試以及學(xué)習方面的事情。盡可能的不給孩子施加學(xué)習考試壓力。

第三，給孩子在物質(zhì)方面生活方面提供充足的保障。包括飲食、高考要準備的物品證件以及考點(diǎn)等等。避免因準備不足，而讓孩子產(chǎn)生擔心、恐慌的心理狀態(tài)。

第四，家長(cháng)要有規律的作息時(shí)間。避免影響孩子的睡眠。

第五，在合適的時(shí)候可以放一些舒緩的音樂(lè )或者孩子喜歡的歌曲，或者是做一些體育活動(dòng)。幫助孩子緩解緊張、焦慮的情緒。

第六，孩子每科考試結束后，不主動(dòng)詢(xún)問(wèn)討論孩子的考試狀況。如果孩子主動(dòng)交流的話(huà)，可以和他一起交流。但不要指責、批評、埋怨。

以上供大家參考。

本文作者：梁先波 國家二級心理咨詢(xún)師 中國心理衛生協(xié)會(huì )會(huì )員 威海市總工會(huì )職工心理健康專(zhuān)家。